دسته سلامت

شنا در بارداری

شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان می آورد. اما دلیل اصلی پیشنهاد شنا به عنوان ورزش دوران حاملگی آن است که در…

تکرر ادرار در زمان حاملگی

یکی از مشکلات مادران بارداراین است که مجبور می‌شوند مدام به دستشویی بروند و دچار «تکرر ادرار» می‌شوند. شاید بعضی‌ها نگران شوند که این مشکل غیرطبیعی است و بعضی‌ها سعی کنند با تحمل کردن، کمتر به دستشویی بروند! در ادامه…

بهترین صبحانه ها برای مادران باردار

نی نی سایت: بعضی از خانمهای باردار زمانیکه از خواب بیدار می شوند حالت تهوع دارند و میل چندانی به خوردن صبحانه ندارند اما باید بدانید که صبحانه یک غذای کامل و بسیار مهم در طول بارداری است. پیشنهادات ساده ای…

7 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن

نی نی سایت به نقل از برنا: تحقیقات نشان می دهد 83 درصد خــون، 75 درصد عـضـلات، 74 درصد مــغز، 22 درصد استخوان‌ها و25  درصد چربی‌های بدن از آب تشکیل شده است.همانطور که بررسی شده آب برای بدن بسیار ضروری و…