دسته سلامت

محققان در استرالیا دریافته‌اند که حتی کاهش اندک در پروتئین بازیافت سلولی BECLIN ۱ می‌تواند به طور قابل توجهی سد محافظ روده را تضعیف کند و حساسیت به التهاب و بیماری را افزایش دهد.

حدود ۳۲ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و انتظار می‌رود این تعداد تا سال ۲۰۵۰ به ۱۵۲ میلیون نفر برسد.

بر اساس آخرین گزارش‌ها، روند ابتلا به آنفلوآنزا در کشور صعودی است و کودکان با سهم ۴۸ درصدی، اصلی‌ترین گروه درگیر این بیماری محسوب می‌شوند.

پیش‌دیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است و بدون مداخله می‌تواند منجر به دیابت نوع ۲ شود.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم بیماری‌های قلبی تنها محصول سن و سال یا چربی‌های زیاد هستند، اما واقعیت علمی بسیار پیچیده‌تر و ترسناک‌تر است. دشمن واقعی، چیزی نیست که مستقیماً در رگ‌ها می‌بینید، بلکه پدیده‌ای است که در سطح سلولی در حال رخ دادن است: التهاب مزمن (Chronic Inflammation) و استرس اکسیداتیو. این دو عامل، مانند زنگ‌دار در رگ‌ها عمل کرده و مسیر را برای انسداد و سکته هموار می‌کنند. در این مقاله، ما به کالبدشکافی آنچه در لایه‌های زیرین رگ‌های شما می‌گذرد می‌پردازیم و یاد می‌گیریم چگونه این بمب ساعتی را خنثی کنیم.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که قصد مطالعه یک کتاب یا انجام یک کار مهم را داشته باشید، اما ناخودآگاه بدون اراده، گوشی خود را برداشته و برای یک ساعت در دنیای بی‌انت‌ها از ویدیو‌های کوتاه (Reels/TikTok) غرق شوید؟ این یک ضعف شخصیتی نیست؛ این یک «ربایش بیوشیمیایی» است. مغز شما در حال شکار شدن توسط سیستم‌های پاداش است. در این مقاله، ما به کالبدشکافی هورمون خوش‌آمدی یعنی دوپامین می‌پردازیم و یاد می‌گیریم چگونه با تکنیک‌های ‘Detox’ و بازسازی سیستم پاداش، تمرکز و اراده‌ی پولادین خود را بازپس بگیریم.

با افزایش سن، اشتها، میزان فعالیت و توانایی بدن برای جذب بعضی مواد مغذی تغییر می‌کند. بااین‌حال، نیاز بدن به پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی همچنان بالاست. به همین دلیل، غذای سالمند باید حجم مناسبی داشته باشد و در عین حال مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند.

کودکان در گرمای شدید با آسیب بیشتری مواجه می‌شوند به همین دلیل باید راهکار‌هایی را برای خنک نگه داشتن آنها در نظر داشت.