مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
دانا كسي است كه قدر خود را بشناسد و در ناداني انسان اين بس كه ارزش خويش نداند. دشمنترين افراد نزد خدا كسي است كه خدا او را به حال خود واگذاشته تا از راه راست منحرف گردد و بدون راهنما برود، اگر به محصولات دنيا دعوت شود تا مرز جان تلاش كند اما چون به آخرت و نعمتهاي گوناگونش دعوت شود، سستي ورزد، گويا آنچه براي آن كار ميكند بر او واجب و آنچه نسبت به آن كوتاهي و تنبلي ميكند، لزومي ندارد.
خشم یک احساس انسانیِ کاملا طبیعی است، اما وقتی از کنترل خارج میشود، به یک احساس مخرب تبدیل میشود و مشکلاتی را در روابط شخصی و کیفیت کلی زندگی به بار میآورد.
اضطراب یعنی، از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیتهایی که قبلاً استرس زا بودهاند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد میشود.
در این اینفوگرافی راهکارهایی برای کمک به کودکان برای کنار آمدن با صداهای بلند در بحرانها ارائه شده است.
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وقتی احساس میکنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم میتواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.
مدرس دانشگاه بینالمللی امام رضا (ع) با بیان اینکه نوجوانان بهطور کامل از اتفاقات اطراف خود آگاه و به شدت نگران تاثیر جنگ بر آینده تحصیل و روابط خود هستند، گفت: نوجوانان ممکن است ترکیبی از احساسات مانند خشم، ناامیدی، ترس و احساس بیعدالتی را تجربه کنند، بنابراین لازم است از راهکارهایی برای کاهش ترس و نگرانی آنان آگاه باشیم.
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: اگرچه استرس در سطح جامعه وجود دارد، اما محدود کردن پیگیری اخبار جنگ در محیط خانه میتواند ورودی دادههای مضطربکننده را کاهش دهد. وقتی دادههای منفی کمتری به ذهن برسد، کنترل استرس برای مادر باردار بهمراتب سادهتر خواهد بود.
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.