دسته پزشکی و سلامت

آیا قرص CLA (سی ال ای) باعث لاغری می شود؟ (دوز مصرف + فواید)

CLA به طور معمول با خواص مختلفی مانند کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی معرفی می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که CLA می تواند در کاهش چربی های بدن و بهبود میزان سوخت و ساز بدن موثر باشد اما این اثرات در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد.

با روش های مدیریت استرس و اضطراب بیشتر آشنا شوید!

گرچه در بسیاری از موارد استرس‌ها مفید بوده و باعث افزایش کارایی جسم و روان می‌گردد و درنتیجه باعث هشیارانه‌تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سؤالات یا رسیدن به اهداف می‌شود که به آن استرس خوشایند یا مثبت می‌گویند. ولی میزان بالای استرس عواقب زیادی همچون کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب، فراموشی و کاهش مقاومت بدن و ابتلا به عفونت‌های مکرر، سردرد و... که منجر به استرس ناخوشایند یا منفی می‌شود. ناگفته نماند که استرس در حقیقت پاسخ بدن ما به محیط اطرافمان است که اغلب در اثر وقایع خاصی پدید می‌آید. علت‌های ایجادکننده استرس را استرسور می‌نامند و این علل در افراد متغیرند. واکنش بدن ما نسبت به استرس‌ها با ترشح برخی مواد شیمیائی - هورمون‌ها - انجام می‌شود و حالتی تحت عنوان جنگ‌وگریز را پدید می‌آورد؛ اما اضطراب کلمه‌ای است که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات همچون سر جلسه امتحان، هنگام سخنرانی و ... بسیار مورداستفاده قرار می‌گیرد. 

بهترین فاصله سنی بین فرزندان + نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید


اختلاف سنی ایده آل بین فرزندان امروزه یکی از دغدغه های والدین است. جالب است بدانید که هیچ اختلاف سنی ایده آلی بین فرزندان تعریف نشده است. این مسئله به میزان زیادی بسته به شرایط خانواده و مدیریت شما دارد.

خصوصیات خودشیفته پنهان چیست؛ روش رفتار با افراد نارسیست آسیب پذیر


خودشیفته پنهان چیست؛ افراد خودشیفته چه خصوصیاتی دارند؛ خودشیفته پنهان به انگلیسی؛ ویژگی‌ها، تشخیص و درمان نارسیسیم پنهان و چگونه با افراد خودشیفته آسیب پذیر رفتار کنیم در سلام دنیا بخوانید.