دسته پزشکی و سلامت

مصرف صبحانه در بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و کوتاهی در این وعده غذایی مهم می تواند مضراتی را هم برای سلامت مادر و هم برای جنین به همراه داشته باشد. اگرچه زمان دقیق میل کردن صبحانه در دوران بارداری متناسب با شرایط جسمی هر فردی متفاوت است اما به همه مادران توصیه می کنیم از دیر صبحانه خوردن بپرهیزند و تلاش کنند در همان ساعات اولیه پس از بیداری وعده ای سبک و مغذی بخورند.

تصمیم برای ازدواج یکی از مهم ترین انتخاب های هر فرد در طول عمرش به حساب می آید که می تواند مسیر آینده، آرامش روحی و کیفیت زندگی او را به کلی دگرگون کند. بارها در گفتگوهای روزمره یا مشاوره ها این جمله را شنیده ایم که پیش از بستن پیمان زناشویی باید چشم ها را به خوبی باز کرد و فقط محو جذابیت های ظاهری نشد.

چرا در روزهای تعطیل بی حوصله می شویم؟  تعطیلات برای خیلی ها یادآور شادی و دورهمی است اما برای همه اینطور نیست. اگر وقتی بقیه مشغول جشن گرفتن هستند شما احساس غم یا کلافگی می کنید نگران نباشید چون این تجربه شما غیرعادی نیست.

کسانی که با معضل خجالتی بودن درگیر هستند خیلی خوب حس سنگین و کلافه کننده آن را در لحظات حساس زندگی درک می کنند. وقتی یک فرد خجالتی در جمع قرار می گیرد بدنش سریع تر از ذهنش واکنش نشان می دهد. بالا رفتن ضربان قلب، داغ شدن و سرخی صورت، عرق کردن کف دست ها و لرزش صدا از واکنش های بدنی شایعی هستند که این افراد تجربه می کنند.