۱۵ فعالیت برای شادابی ذهن
اگر به مدیتیشن فکر می کنید که در وضعیت نیلوفر آبی نشسته اید و شعار می دهید ... خوب ... این فقط یک نوع مراقبه است. در حقیقت، مدیتیشن می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، و برخی از فعالیت های ذهن آگاهی که در زیر در مورد آنها صحبت می کنیم، اشکا...
