اگر به مدیتیشن فکر می کنید که در وضعیت نیلوفر آبی نشسته اید و شعار می دهید … خوب … این فقط یک نوع مراقبه است. در حقیقت، مدیتیشن می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، و برخی از فعالیت های ذهن آگاهی که در زیر در مورد آنها صحبت می کنیم، اشکا…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اگر گروه سالمی داشته باشید که عادات سالم جدید خود را با آنها تمرین کنید ، وارد شدن به مدیتیشن و آگاهی ذهنی می تواند بسیار آسان تر باشد. اگر به دنبال راه هایی برای ایجاد یک روال تمرین آگاهی ذهنی هستید، ابزارهای عالی برای شما و دوستانتان وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.