دسته تغذیه

منبع  : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

عناب تازه، کالری کم و فیبر بالایی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. معروف ترین نوع عناب در آسیای جنوبی رشد می کند و حدود چهار هزار سال از قدمت کاشت آن می گذرد؛ البته در سایر نقاط جهان نیز بسیار محبوب است. بافت عناب تازه شبیه به سیب است، اما برخی دیگر از گونه های عناب شباهت زیادی به آلو دارند. با این حال طعم این میوه پرخاصیت از ترش تا شیرین متغیر است.

ساده تر بگوییم کلید داشتن عمر طولانی در تصمیماتی خلاصه می شود که هر روز برای بدن خود می گیریم. به همین خاطر ما در این مطلب تصمیم گرفتیم انواع مواد غذایی مناسب که شرایط داشتن عمر طولانی را برایمان فراهم می آورند را معرفی نماییم.

گیاه زنیان دارای برگ هایی با بریدگی های نازک و ظریف و گل هایی سفید به صورت چتر مرکب است. میوه این گیاه کوچک، بیضی شکل و به رنگ قهوه ای مایل به زرد است که روی آن خطوط طولی نخی مانند، به رنگ روشن تر و دو تار نازک تک سلولی دیده می شود.

منبع  : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

میخک خواص درمانی و دارویی بسیاری دارد، حتی چوب میخک نیز برای سلامت بدن و درمان بیماری های مختلف بسیار عالی است. میخک دارای طبع گرم و خشک می باشد و سرشار از ویتامین سی است. این گیاه خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد.

زالزالک روی درختان و درختچه های متعلق به جنس Crataegus رشد می کند. زالزالک یک میوه رژیمی است که هم به صورت خام و هم در پخت و پز استفاده می شود. از خواص زالزالک می توان به کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود سلامت پوست، درمان مشکلات گوارشی و کمک به هضم غذا اشاره کرد.

چای ماسالا را می توان با آب گرم و یا با شیر گرم تهیه و مصرف کرد. دمنوش ماسالا علاوه بر طعم خوشایند و متفاوت، دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن می باشد. از جمله خواص چای ماسالا می توان به مواردی مانند کمک به هضم بهتر غذا و کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش سطح قند خون، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین دردهای دوران قاعدگی اشاره کرد.