خواص عناب و نحوه مصرف آن (فواید برای لاغری، کاهش استرس، سم زدایی و …)

عناب تازه، کالری کم و فیبر بالایی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. معروف ترین نوع عناب در آسیای جنوبی رشد می کند و حدود چهار هزار سال از قدمت کاشت آن می گذرد؛ البته در سایر نقاط جهان نیز بسیار محبوب است. بافت عناب تازه شبیه به سیب است، اما برخی دیگر از گونه های عناب شباهت زیادی به آلو دارند. با این حال طعم این میوه پرخاصیت از ترش تا شیرین متغیر است.