دسته تغذیه

برای اینکه بتوانید 5 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید چقدر زمان نیاز دارید؟ ما طبق اصول رژیم و تغذیه به شما خواهیم گفت. کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها هست. شما هم اگر به دنبال…

مصرف غذا هاي سرشار از پروتئین در زندگی روزمره لازم و ضروری هست, درمورد خوردن غذا هاي پروتئینی برایتان نکاتی داریم. رژیم هاي خوراکی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم هاي خوراکی با محتوای کربوهیدارت پایین نیز میباشند, زیرا مصرف…

عادت های غذایی مضر می‌توانند برای سیستم گوارشی مضر باشند, از طرفی باعث پیر شدن زوددرس نیز خواهد شد. این که چه میخورید و چطور میخورید روی تمام جوانب سلامتی‌تان اثر می گذارد, حتی روی فرایند پیری‌تان. پیری از سلول‌ها شروع…

پیاده روی میکنید, حساب کالری‌ها را دارید, باشگاه میروید و تمامِ تلاش‌تان را می کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟ منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اگر میخواهید چربی های شکم خود را ظرف مدت 14 روز آب کنید و از بین ببرید میتوانید طبق حکم زیر عمل کنید و برترین اندام را داشته باشید.برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند, باز ممکن هست شکم برجسته…

به شما مواد خوراکی به ظاهر تندرست اما زیان آور را معرفی میکنیم که میتوانید در ادامه انها را بشناسید و از این به بعد از خوردنشان دوری کنید. برخی غذاها تنها هاله اي از سلامتی را به دنبال دارند ولی…

تغذیه کودکان در مدرسه بادقت بـه این کـه آنان مشغول یادگیری درس و علم میباشند از اهمیت زیادی برخوردار هست کـه والدین باید بـه آن دقت کنند. اگر چـه مثل سال‌هـای خیلی دور و تا كمی نزدیك، یعنی سال‌هـای آغاز دهه60،…

برای این کـه کودکان شـما در مدرسه بتوانند برترین تغذیه را داشته باشند تا بتوانند بهتر هم درس بخوانند نکات مفیدی برایتان داریم. نوشیدنی‌هایی كه در هر جای مدرسه ارائه می‌شوند, بهتر هست فقط شامل آبمیوه شیرین نشده, شیر, آب بطری…