دسته تغذیه

قند می تواند مانند سم در بدن عمل کند. اما به دلیل منافع اقتصادی در همه کشورهای جهان مصرف آن و فروش و عرضه گسترده آن ادامه دارد. همان نگرانی هایی که امیرکبیر داشت و همان هشدارهایی که حاج سیاح داده…

افراد هنگام استرس زیادتر از حد معمول غذا می خورند که به آن پرخوری استرسی گفته می شود و نوعی واکنش بدن است. استرس می‌تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی…

برای چربی سوزی شما چه راهکارهایی در ذهن دارید؟ آیا می دانستید که می توان در عرض یک روز هم چربی سوزاند؟ برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد علاقه خود را پوشیده…

برخی از غذاها می توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند تا عاملی باشند برای لاغری و آب شدن چربی شکم. افزایش متابولیسم بدن یکی از راه های موثر لاغری است. معمولا سرعت سوخت و ساز بدن هر فردی با دیگری متفاوت…

عادت های غذایی که چهره های معروف و سرشناس جهان استفاده می کنند می تواند برای ما جالب و قابل توجه باشد. یکی از وب سایت های فعال در حوزه سلامت، به مقایسه عادت های تغذیه ای برخی از چهره های…

برخی از غذاها هنگام خستگی بدن می توانند این حالت را تشدید کنند. پس باید از آن ها دوری کرد. تغذیه رابطه مستقیمی با حال جسمی ما دارد. گاهی پیش می‌آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می‌کنیم. اما…

 تقویت ذهن و مغز برای قدرت گرفتن کارهای روزانه با بازدهی بیشتر ضروری است و باید به آن رسیدگی کرد. بهترین رژیم غذایی برای تقویت مغز مایند می باشد. کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش…

بعد از تمرینات سنگین ورزشی معمولا اشتها به شدت تحریک می شود و میل به غذا خوردن زیاد است و ممکن است منجر به پرخوری شود. اعتراف کنید شما وسوسه شده اید که بعنوان یک پاداش برای یک جلسه تمرین سخت،…