دسته بارداری و نوزاد

خوردن بامیه در حد اعتدال در بارداری مجاز است و می‌تواند خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی، کمک به رشد جنین، کنترل دیابت بارداری و ... داشته باشد. با این حال باید در مصرفش احتیاط کنید زیرا خطراتی همچون نفخ، مشکلات گوارشی و... در کمین افراط در مصرف آن است. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات بامیه در بارداری توضیح خواهیم داد.

یکی از مغزهای پرخاصیت و نسبتاً کم هزینه برای بارداری بادام زمینی است. بادام زمینی می‌تواند خواص زیادی از جمله کمک به وزن گیری جنین، جلوگیری از ابتلا به بیماری، کمک به رفع مشکلات گوارشی، رفع یبوست و ... داشته باشد با این حال مانند سایر مواد غذایی، افراط در خوردن آن می‌تواند با مشکلاتی نیز همراه باشد مانند چاقی در بارداری یا افزایش فشار خون. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات بادام زمینی در بارداری توضیح خواهیم داد.

شلیل نه تنها یک میوه بسیار خوشمزه است بلکه با خوردن آن در بارداری می‌توانید از خواص زیادی از جمله جلوگیری از نقایص مادرزادی، کمک به سلامت چشم و پوست، بهبود گوارش و... بهره‌مند شوید. با این حال افراط در خوردنش می‌تواند مشکلاتی از جمله ناراحتی معده داشته باشد. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص و مضرات شلیل در بارداری توضیح داده و ببینیم آیا خوردن شلیل بر زیبای جنین موثر است یا خیر.

شاتوت از آن نوبرانه‌های بسیار خوشمزه است که می‌توانید در دوران بارداری از فواید بسیار آن از جمله درمان یبوست، کمک به سیری، کمک به عملکرد قاب و چشم و... بهره‌مند شوید. با این حال نباید در خوردن شاه توت افراط کرد زیرا می‌تواند عوارضی از جمله اسهال و حساسیت داشته باشد. در این مقاله قصد داریم در مورد فواید و مضرات مصرف شاه توت در بارداری  و ارتباط آن با زیبایی جنین بیشتر توضیح دهیم.

 آلبالو یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی در زمان بارداری است که با طعم ترش و ملس خود، می‌تواند باعث کاهش حالت تهوع صبحگاهی، بهبود جریان خون، درمان یبوست و... شود. با وجود این‌که این میوه سرشار از ویتامین C است، مصرف زیاد آن می‌تواند عوارضی مانند نفخ، دل درد، واکنش‌های آلرژیک و... در پی داشته باشد. در این مطلب، به خواص و عوارض خوردن آلبالو در دوران بارداری می‌پردازیم.

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌ها در دوران بارداری است که نقش حیاتی در رشد بافت‌ها، عضلات، مغز و اندام‌های جنین دارد. نیاز زنان باردار به پروتئین افزایش می‌یابد؛ به‌خصوص در سه‌ماهه دوم و سوم. در این مقاله، به معرفی منابع غذایی سرشار از پروتئین مناسب برای زنان باردار خواهیم پرداخت و نکات تغذیه‌ای مهمی در این زمینه ارائه می‌دهیم.

خوردن هلو در بارداری می‌تواند به رفع بسیاری از مشکلات این دوران از جمله یبوست، چاقی، تجمع سموم و گرفتگی ماهیچه‌ها کمک کند. با این حال در صورت افراط در خوردنش ممکن است دچار عوارضی از جمله خونریزی و حساسیت شوید. در این مقاله قصد داریم به تفصیل در مورد خواص و مضرات مصرف هلو در بارداری بیشتر توضیح دهیم.

گیلاس یک میوه تابستانی سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که فواید بسیار زیادی از جمله کاهش خطر پره اکلامپسی، تقویت خون رسانی به جنین، درمان یبوست و ... دارد. اما افراط در خوردنش نیز می تواند مشکلاتی مانند درد و گرفتگی معده، نفخ، اسهال و... ایجاد کند. در ادامه در مورد خواص و مضرات گیلاس در بارداری بیشتر توضیح خواهیم داد.