شنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۵ – ۱۰:۳۸
نحوه خوابیدن شما درطول شب،بسیاربیشترازآنچه فکرش را بکنید برحس شادابی،میزان انرژی وسلامت صبحگاهیتان تاثیرمی گذارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، بیشترمردم هرگزبه این موضوع فکرنمیکنند،اما شماتقریبا یک سوم زندگی خود را درخواب میگذرانید.
نحوه خوابیدن شما درطول شب،بسیاربیشترازآنچه فکرش را بکنید برحس شادابی،میزان انرژی وسلامت صبحگاهیتان تاثیرمی گذارد.متخصصان خواب تاکیدمیکنندکه وضعیت بدن درطول شب بر ترازستون فقرات،کیفیت تنفس،رفلاکس اسید معده،گردش خون، فشردگی اعصاب،خروپف و حتی دردهای مزمن گردن وکمرتاثیر مستقیم دارد. بیایید مزایا و معایب هرکدام را بررسی کنیم.