بیایید روراست باشیم. تابه حال شده یک کاسه بزرگ چاقاله بادام بریزید جلوی خودتان و بعد از چند دقیقه ببینید کاسه خالی شده؟ آن موقع ناگهان یادتان می افتد که دارید رژیم هستید. ذهنتان درگیر یک سوال می شود. «میزان کالری یک عدد چاقاله بادام چقدر است؟ چغاله بادام چاق کننده است؟» نگران نباشید. این سوال خیلی از آدمهاست. من هم قبلاً همین سوال را از خودم پرسیده ام. در این مقاله می خواهیم بدون قلمبه سلمبه حرف زدن، برویم سراغ اصل مطلب. فقط واقعیت. آن هم به زبان ساده.