دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ – ۱۸:۳۳
مطالعهای جدید نشان میدهد جایگزینی تنقلات فرآوریشده با بادام میتواند ترکیب باکتریهای روده را بهبود دهد، التهاب را کاهش دهد و هورمونهای کنترل اشتها را تقویت کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از scitechdaily، یک مطالعه تغذیهای کنترلشده نشان میدهد جایگزین کردن تنقلات رایج فرآوریشده با مصرف روزانه بادام، فراتر از بهبود ساده رژیم غذایی عمل میکند و میتواند بر سلامت روده، متابولیسم و اشتها تأثیر بگذارد.
این پژوهش روی ۱۵ فرد دارای اضافهوزن یا چاقی انجام شد که دو دوره چهار هفتهای رژیم غذایی را تجربه کردند: