چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۵ – ۰۷:۲۶
اگر بعد از صرف ناهار احساس نفخ، سنگینی یا بیحالی میکنید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل میتواند به بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتیهای گوارشی کمک کند. متخصصان تغذیه میگویند ترکیبات فعال موجود در زنجبیل با تسریع تخلیه معده و کاهش نفخ و تهوع، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، احساس سنگینی، نفخ یا خوابآلودگی پس از ناهار، تجربهای رایج برای بسیاری از افراد است. اگرچه هیچ نوشیدنی بهتنهایی درمان قطعی مشکلات گوارشی نیست، اما کارشناسان معتقدند چای زنجبیل میتواند یکی از بهترین گزینهها برای کمک به هضم غذا و کاهش علائم ناخوشایند پس از صرف غذا باشد.
زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مانند جینجرول (Gingerol) و شوگاول (Shogaol) است؛ موادی با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارند.