11 / 02 /1402
انجمن قلب آمریکا سه مورد از بهترین رژیمهای غذایی که برای سلامتی قلب و در مجموع سلامتی افراد بهترین است را معرفی کرد.
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم وفناروی آنا، انجمن قلب آمریکا برترین رژیمهای غذایی که به سلامتی قلب کمک میکنند را فاش کرد.
براساس گزارش پایگاه برانکس نیوز، پزشکان متخصص میگویند، درحالیکه ممکن است نیاز به دارو هم باشد، اما سلامت قلب به آنچه که مردم میخورند نیز بستگی زیادی دارد.
براساس این گزارش، انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی DASH را بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب معرفی کردهاند. DASH مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنای رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا است. این رژیم غذایی بر مصرف غلات کامل، میوهها و سبزیجات، مصرف متوسط پروتئین بدون چربی مثل تخم مرغ و لبنیات کم چرب تاکید دارد.