نکات مهم:
- چرا خودمون رو سرزنش میکنیم؟
- اثرات مخرب سرزنش درونی
- چطور از چرخهی سرزنش خارج بشیم؟
- مهربونی با خودت، آغاز آرامشه
چرا نباید خودت را سرزنش کنی؟اما تفاوت انسانهای شاد با دیگران در اینه که یاد گرفتن خودشون رو ببخشن و دوباره شروع کنن.
پس اگر امروز اشتباهی کردی، بدون که هنوز فرصت داری بهتر بشی.
خودت رو در آغوش بگیر و بگو:
«من در مسیر یادگیریام و همین کافیه.»