برچسب افزایش اظطراب و استرس

نکات مهم: چرا خودمون رو سرزنش می‌کنیم؟ اثرات مخرب سرزنش درونی چطور از چرخه‌ی سرزنش خارج بشیم؟ مهربونی با خودت، آغاز آرامشه چرا نباید خودت را سرزنش کنی؟اما تفاوت انسان‌های شاد با دیگران در اینه که یاد گرفتن خودشون رو…