نکات مهم:

• مراقبت از خود و اهمیت خودمراقبتی
• برنامه‌ ریزی و اولویت‌ بندی کارهای روزانه
• توانایی «نه گفتن» و درخواست کمک
• تمرین ذهن‌ آگاهی و کاهش استرس
• الگو بودن و رفتار آگاهانه با فرزند

رعایت همین چند عادت ساده می‌تونه مسیر زندگی مادرانه‌ات را تغییر بده. مادر موفق بودن به معنی بی‌نقص بودن نیست؛ بلکه یعنی «با آگاهی و عشق، در مسیر رشد و آرامش حرکت کردن».