برچسب سلامت روان مادر

نکات مهم: مراقبت از خود و اهمیت خودمراقبتی برنامه‌ ریزی و اولویت‌ بندی کارهای روزانه توانایی «نه گفتن» و درخواست کمک تمرین ذهن‌ آگاهی و کاهش استرس الگو بودن و رفتار آگاهانه با فرزند رعایت همین چند عادت ساده می‌تونه…