سهشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۱:۴۲
کارشناسان تغذیه توصیه میکنند به جای تمرکز روی یک «میوه جادویی»، انواع مختلف میوهها را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانیم؛ زیرا هر کدام ترکیبات مغذی متفاوتی دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، میوهها فقط یک میانوعده شیرین و خوشطعم نیستند؛ آنها میتوانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی موجود در میوهها به سلامت دستگاه گوارش، قلب و عروق و عملکرد بهتر بدن کمک میکنند.