ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکیهایی که پیش از این با دیدنشان چشمهایتان برق میزده- با شکل گرفتن یک جنین در رحمتان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بیمیلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهایتان را تحریک کند و هم توان از دست رفتهتان را به شما برگرداند، اما متخصصان میگویند حتی برای از بین بردن ضعفتان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکیها بروید.
از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویتکننده و پرخاصیت تلقی میکنیم، میتوانند به سلامت شما و جنینتان آسیب بزنند پس تا بسته شدن پرونده بارداریتان با وسواس بیشتری منوی غذاییتان را انتخاب کنید و از مصرف آنچه در ادامه مطلب آوردهایم پرهیز کنید.
کمتر جگر بخورید چون. . .
اگر برای تقویت خود و جنینتان هر هفته به میدان بهمن سر میزنید و چند سیخ جگر میخورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آیندهتان به او آسیب میزنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- بهویژه در سه ماه اول- باعث میشود جنینتان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در ۱۰۰ گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید.
اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان میگویند جگر گوسفند یا مغز آنکه از خیشوند؛ پس در این ماهها قید خوردن خوراکیهایی که این حالت آزاردهنده را بیشتر میکنند، بزنید.
کمتر موز بخورید چون. . .
درست است که پتاسیم موجود در موز میتواند در بارداری فایده زیادی به بدنتان برساند اما اگر ازجمله خانمهایی هستید که در این ماهها از یبوست شکایت میکنند، باید فکر خوردن این میوه را از سرتان بیرون کنید. موز به خودیخود میتواند افراد مستعد به یبوست را به این مشکل گرفتار کند و در بارداری، ممکن است این مشکل را برایتان دوچندان کند.
کمتر آجیل بخورید چون. . .
بسیاری از خانمهای باردار در این ماهها صاحب صورتی پرجوش میشوند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید، لااقل در ماههای اول که صورتتان بیشتر جوش میزند، قید خوردن آجیل و خوراکیهایی که باعث بیشتر شدن آکنه روی پوستتان میشوند را بزنید. درست است که این آجیلها فایدههای زیادی دارند، اما زیاد خوردنشان در این ماهها هم شما را به مادری چاق تبدیل میکند و هم زیباییتان را تهدید میکند.