این روزها که آلودگی هوای شهر تهران به مرز هشدار رسیده همه رسانهها از رادیو و تلویزیون گرفته تا شبکههای اجتماعی نسبت به خطرات آن به مردم هشدار میدهند. در این میان همه نگرانیها بیشتر متوجه کودکان و تهدید سلامتی آنها در این هوا است. به همین دلیل ما با دکتر متقی،درباره خطرات آلودگی بر سلامتی بچهها و روشهای درمان آن گفتگو کردیم که در ادامه میخوانید میخوانید.
آلودگی هوا تهدیدی برای سلامتی بچهها
آلودگی هوا بیشترین تأثیر را روی بچهها میگذارد چون وقتی مواد میکروبی و سمی وارد بدن بچهها شود، روی بافتهای مختلف آنها بیشتر از بزرگسالان و افراد مُسن تأثیر میگذارد.
پیشگیری بهتر از درمان است!
بیماریهایی که در پی آلودگی هوا در کودکان و سایر افراد جامعه ایجاد میشود درمان علّتی دارند. در درمان علّتی باید اقداماتی انجام شود تا آلودگی و پخش این مواد صورت نگیرد و شهر به این روز نیفتد. بسیاری از کامیونها و ماشینهای سنگین که شبانهروز در شهر رفت و آمد میکنند، فیلتر ندارند و ذرات آلوده بدون اینکه از طریق اگزوزاین ماشینها گرفته شود، وارد جو میشوند. هیچ وقت راهکار عملی مناسبی برای جلوگیری از آلودگی هوا ارائه نشده است در صورتی که بسیاری از بیماریهایی که این روزها شاهد آن هستیم، با جلوگیری از آلودگی هوا اصلا پیش نمیآیند.
در شرایط بحرانی این روزب میرسانند و تنها چیزی که میتواند تا اندازهای جلوی آنها را بگیرد، مواد آنتیاُکسیدان هستند. آنتی اُکسیدانها به فراوانی در سبزیجات و میوههای تازه وجود دارد و کمک میکنند تا کمی از عوارض و اثرات بد این گازها کم شود.
مصرف میوههایی که سرشار از آنتیاُکسیدان هستند برای کاهش اثر آلودگی بر بدن موثرند
یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان
۳ چغندر متوسط، ۲ سیب، ۳ هویج و یک ساقه کرفس را ابتدا خوب شسته و قطعه قطعه کنید. سپس همه آنها را در مخلوطکُن با هم مخلوط کنید تا کاملا با هم یکدست شوند. در نهایت آبی را که از این مخلوط به دست آمده، در لیوان بریزید و بنوشید.
همه این میوهها سرشار از بتاکاروتن، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند که همگی آنتیاکسیدانهای قوی محسوب میشوند و در برابر آلودگی هوا بسیار موثر و مفید واقع میشوند. به طور کلی سبزیجات و میوههای رنگی بیشترین میزان آنتیاکسیدانها را دارا میباشند.