پنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۰:۰۷
بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.
به گزارش سلامت نیوز، بسیاری از افراد دستکم گاهی این تجربه را داشتهاند که نیمهشب، بهویژه حوالی ساعت ۳ صبح، ناگهان از خواب بیدار شوند و برای بازگشت به خواب با مشکل مواجه شوند. این اتفاق اغلب باعث نگرانی میشود، اما پژوهشگران میگویند چنین بیداریهایی همیشه نشانه وجود یک اختلال خواب نیست.