قلب، موتور تپنده زندگی ماست که روزانه هزاران بار بیوقفه میتپد تا حیات را در رگهایمان جاری سازد. بسیاری تصور میکنند سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته است، اما علم به ما میگوید که سبک زندگی، فرمانروای اصلی سلامت عروق ماست.
به گزارش مجله خبری نگار، با ایجاد تغییرات کوچک، اما مداوم در عادات روزانه، میتوانید خستگی و فرسودگی را از قلب خود دور کنید و کیفیت سالهای عمرتان را به شکل چشمگیری افزایش دهید. در ادامه، ۸ عادت علمی را بررسی میکنیم که مانند یک «سپر محافظ»، عمر قلب شما را طولانیتر و تپشهای آن را استوارتر میکنند.