هدف این کتاب این است که کمک کند هوشمندانه بخورید طوری که هم لذت ببرید، هم انرژی داشته باشید، هم به بدنتان احترام بگذارید. در این صفحات، با مثالهای روزمره، تمرینهای ساده و ابزارهای کاربردی، یاد میگیریم چطور رفتار خوردن را دست خودمان بگیریم، نه اینکه تحت تأثیر حالوهوا یا محیط، ناخواسته غذا بخوریم. بدن شما همیشه با شما حرف میزند. این کتاب فقط کمک میکند به این حرفها گوش کنید. بیایید با هم یاد بگیریم چطور گرسنگی واقعی را بشنویم و چطور به خودمان بهتر رسیدگی کنیم.
درباره منیر کلانتر قریشی
منیر کلانتر قریشی نویسنده ایرانی متولد سال 1358 میباشد.