آیا آمادگی جسمانی شما در حد اعلاست؟ چگونه میزان آمادگی جسمانی و تناسب اندام خودمان را بسنجیم؟
به گزارش مجله خبری نگار، همهی ما در مورد اینکه فرد متناسب باید چه شکلی باشد، نظر خاص خودمان را داریم. برای بعضی از افراد، این به معنای داشتن اندامی شبیه بازیگران هالیوودی است، در حالیکه بقیه میخواهند عضلات حجیم یا یک اندام بی نقص شبیه ساعت شنی داشته باشند. اما تناسب اندام با ظاهر تعریف نمیشود! پنج مولفه در مورد آمادگی جسمانی وجود دارد که باید اینها را در نظر داشته باشید: