یک متخصص تغذیه میگوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند و دوم اینکه متعادل و متنوع باشد. هر برنامه غذایی که این دو شرط را رعایت کند، میتواند مورد تأیید علم تغذیه قرار گیرد.»
به گزارش مجله خبری نگار،رژیمهای غذایی متنوعی هر چند سال یکبار به ترند شبکههای اجتماعی تبدیل میشوند؛ از فستینگ گرفته تا کتوژنیک. اما آیا همه این رژیمها واقعاً علمی هستند؟ دکتر محمدحسن ابوالحسنی معتقد است برای پاسخ به این پرسش، ابتدا باید تعریف یک رژیم سالم را شناخت.