فواید شگفت انگیز خوردن یک مشت بادام

02 / 09 /1401

به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان می‌گویند، با نزدیک شدن به فصل زمستان و افزایش اشتها، مصرف بادام می‌تواند یک میان وعده عالی در میان وعده و همچنین یک غذای فوق العاده صبحگاهی باشد.

بادام حاوی مقادیری فیبر، اسید‌های چرب و سایر ترکیبات گیاهی است. مجموع این مواد می‌تواند به تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و در نتیجه بهبود عملکرد قلب منجر شود ضمن اینکه در کنترل وزن و کاهش آن نیز به افراد کمک می‌کند.

داده‌های به دست آمده از یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان داده افرادی که روزانه یک مشت آجیل می‌خورند، در مقایسه با افرادی که آجیل مصرف نمی‌کنند، ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری‌های قلبی و سایر علل اصلی مرگ قرار دارند.

منبع  : خبرگزاری آنا

برای مشاهده متن کامل خبر کلیک کنید

مطلب فوق توسط جستجوگر هوشمند استاد از سایت خبرگزاری آنا جمع آوری شده است و سایت www.ostad.cam هیچ مسئولیتی در خصوص محتوا و صحت و سقم آن  ندارد.