17 / 09 /1401
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید میکنند، فشار خون کنترل نشده میتواند بر قلب افراد تأثیر بگذارد و منجر به سکته مغزی، نارسایی قلبی، آسیب به کلیهها و بروزبیماریهای متعدد شود. مانند دیابت، مدیریت فشار خون چیزی است که باید مادام العمر انجام شود. برخی تغییرات در سبک زندگی میتواند به طور طبیعی فشار خون را کاهش داده و قلب را نیز سالم نگه دارد.
پیروی از یک رژیم غذایی کم سدیم و پتاسیم بالا میتواند تا حد زیادی به کنترل فشار خون کمک کند. جدا از این که ورزش منظم میتواند قلب را قویتر کند که به آن کمک میکند خون بیشتری را به راحتی پمپاژ کند و این باعث کاهش فشار خون میشود.
به گفته پژوهشگران، بزرگترین عوامل ابتلا به فشار خون رژیم غذایی و استرس هستند گرچه ژنتیک هم در آن نقش دارد. برای ایجاد تغییر در فشار خون نیازی به تغییرات اساسی در زندگی نیست، تغییرات کوچک نیز میتواند تغییرات مثبت بزرگی ایجاد کند.
برای مشاهده متن کامل خبر کلیک کنید
مطلب فوق توسط جستجوگر هوشمند استاد از سایت خبرگزاری آنا جمع آوری شده است و سایت www.ostad.cam هیچ مسئولیتی در خصوص محتوا و صحت و سقم آن ندارد.