دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۱:۰۹
پژوهشگران دریافتند که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز (مثلاً از ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر)، علاوه بر کاهش وزن، میتواند به بهبود تواناییهای ذهنی مانند برنامهریزی فضایی و حل مسئله کمک کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: این یافتهها نشان میدهد که زمان غذاخوردن ممکن است به اندازه میزان کالری مصرفی برای سلامت مغز مهم باشد.
یک مطالعه بالینی کوچک که روی ۴۷ زن ۵۰ تا ۷۹ ساله با اضافهوزن یا چاقی انجام شده، نشان داده است که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز، علاوه بر کاهش وزن، میتواند مزایای شناختی (ذهنی) نیز به همراه داشته باشد.