تخم کتان یکی از پرکاربردترین دانههای گیاهی است. وقتی صحبت از آن میشود خواص تخم کتان برای لاغری از قابل توجهترین موارد است. ما نیز در این مقاله به شرح خواص و طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری میپردازیم.
خواص تخم کتان برای لاغری بخاطر فیبر آن است. فیبر غذایی موجود در تخم کتان نوعی کربوهیدرات است که بدن انسان قادر به هضم یا جذب آن نیست. فیبر محلول یک ماده ژل مانند است که جذب غذا در دستگاه گوارش را کند میکند. این باعث میشود برای مدت طولانی احساس سیری کنید. فیبر نامحلول باعث رشد باکتریهای خوب روده و کمک به بهبود روند متابولیسم میشود.