از سالهای گذشته تا کنون تحقیقات بسیاری در راستای تاثیراتی که گوشیهای موبایل در رفتار و زندگی کاربران داشته انجام شده است و بسیاری از دانشمندان درباره اختلالاتی که ممکن است این گوشیها در زندگیمان به وجود بیاورند، اظهار نگرانی کردهاند.
در این گزارش به 10 روشی و راه حلی میپردازیم که برای جلوگیری از تاثیرات مخرب این دستگاهها ارایه شده است.
1- ساعت مچی ببندید
یکی از کارهایی که مدام و بی فکر انجام میدهیم این است که نمایشگر گوشی را صدها بار در طول یک روز روشن میکنیم تا از زمان مطلع شویم. همین روشن شدن نمایشگر باعث میشود سراغ اپلیکیشنهایی برویم که ساعتها درگیرمان میکنند؛ مثل شبکههای اجتماعی همچون فس بوک، غیر از اینکه زمان زیادی از وقت خود را از دست میدهید، آیا کار دیگری انجام میدهید؟
برای خودتان در زندگی روزمرهتان برنامه ریزی و هدفگذاری کنید. ساعات روز را زمانبندی کنید و مدتی را به مطالعه، ورزش، تعامل با دوستان و همکارانتان اختصاص دهید و در بلند مدت هدفهای بزرگتری را دنبال کنید؛ چرا که مدت زمانی که هم اکنون به استفاده از گوشیهای موبایل میگذرد تنها عمر شماست که به بطالت میگذرد و این دستگاهها باعث میشوند تا از هدفتان دور شوید.
به این ترتیب نگذارید تا گوشیهای موبایل زندگیتان را تصاحب کنند.