پنجشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۵ – ۰۸:۳۲
کمآبی بدن همیشه با احساس تشنگی آغاز نمیشود. کارشناسان میگویند برخی عادتهای روزمره مانند نوشیدن آب فقط هنگام تشنگی، مصرف زیاد نوشیدنیهای کافئیندار یا بیتوجهی به الکترولیتها میتواند بدون آنکه متوجه شوید، بدن را دچار کمآبی کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، تأمین آب مورد نیاز بدن برای عملکرد طبیعی اندامها ضروری است، اما بسیاری از افراد ناخواسته عادتهایی دارند که خطر کمآبی را افزایش میدهد. این اشتباهات میتوانند باعث کاهش انرژی، افت تمرکز و اختلال در عملکرد بدن شوند.