چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۷:۴۹
بسیاری از توصیههای تغذیهای برای مردان بر مصرف پروتئین بیشتر و ورزش تمرکز دارند، اما متخصصان میگویند برخی مواد غذایی ساده و در دسترس نیز میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، پروستات، استخوانها و عضلات ایفا کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، سلامت مردان تنها به مصرف پروتئین بیشتر یا ورزش محدود نمیشود. متخصصان تغذیه میگویند برخی مواد غذایی که اغلب نادیده گرفته میشوند، میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت پروستات، قلب، استخوانها و عضلات داشته باشند. این خوراکیها علاوه بر ارزش غذایی بالا، در دسترس و مقرونبهصرفه هستند.