برای داشتن رودهای سالم، عادتهای زیر را هر روز تکرار کنید.
خوشبختانه، دکتر ویل بولسویچ، متخصص گوارش ، فهرستی از پنج کار ساده و مؤثر ارائه داده که خودش برای حفظ سلامت روده هر روز انجام میدهد. این نکات هم علمیاند، هم قابل اجرا و میتوانند در درازمدت تأثیر زیادی روی سلامت کلی شما بگذارند.