کارشناسان راهکارهایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه میکنند.
۱. صبحانه
به گفته پنی لوریر، متخصص تغذیه، نخوردن صبحانه میتواند اهداف شما را برای کاهش وزن سریع از مسیر خارج کند. Laurier میگوید: «برای افرادی که صبحانه میخورند، احتمال کمتری دارد که در اواخر روز میانوعده بخورند.