۱۴ نکته شگفت‌انگیز درباره فیزیولوژی خواب که تصورات شما را تغییر می‌دهد

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که خواب زمانی است که بدن به طور کامل خاموش می‌شود تا انرژی خود را برای روز بعد ذخیره کند. این ایده که هنگام خواب همه فعالیت‌های بدن ما کندتر می‌شوند، یکی از آن باورهای نیمه‌درستی است که نیاز به کالبدشکافی علمی دارد.

 در واقعیت، بدن ما در طول شب نه تنها خاموش نیست، بلکه درگیر یک عملیات لجستیکی پیچیده است که در برخی مراحل، فعالیت مغز و ترشح هورمون‌ها حتی از زمان بیداری هم فراتر می‌رود.

به گزارش یک پزشک،  در این مقاله به بررسی عمیق و همه‌جانبه اتفاقاتی می‌پردازیم که زیر لایه‌های سنگین پلک‌های ما رخ می‌دهد و فکت‌هایی را بازگو می‌کنیم که شاید هرگز به گوشتان نخورده باشد.

افسانه سکون مطلق و افزایش میزان تعریق

در حالی که ضربان قلب و فشار خون در مراحل ابتدایی خواب کاهش می‌یابد، سیستم تنظیم حرارت بدن (Thermoregulation) همچنان فعال باقی می‌ماند.
تعریق در خواب لزوماً افزایش نمی‌یابد، بلکه به دلیل کاهش دمای مرکزی بدن برای ورود به مراحل عمیق‌تر، بدن گرمای اضافی را از طریق پوست دفع می‌کند.

جالب است بدانید در مرحله حرکت سریع چشم (REM)، بدن توانایی خود را برای لرزیدن یا عرق کردن به منظور تنظیم دما از دست می‌دهد و ما به نوعی شبیه جانداران خونسرد می‌شویم. بنابراین، عرق کردن بیش از حد در خواب معمولاً نشانه‌ای از دمای نامناسب محیط یا اختلالات هورمونی است، نه یک فرآیند طبیعی که در همه رخ دهد.

مغزی که در شب شعله‌ور مId = encodeURIComponent(selectedItem.id);
container.style.display = ‘flex’;
linkEl.href = `/fa/news/${safeId}`;
})();