۱۳ فواید شگفت انگیز ورزش هوازی برا سلامتی بدن +مضرات

ورزش ایروبیک یا ورزش هوازی (به انگلیسی : Aerobic Exercise) که به عنوان فعالیت قلبی عروقی هم شناخته می شود به هر فعالیتی گفته می شود که باعث پمپاژ خون و فعالیت گروه های عضلانی بزرگ می شود.

۱۳ فواید شگفت انگیز ورزش هوازی برا سلامتی بدن +مضرات

ورزش ایروبیک یا ورزش هوازی (به انگلیسی : Aerobic Exercise) که به عنوان فعالیت قلبی عروقی هم شناخته می شود به هر فعالیتی گفته می شود که باعث پمپاژ خون و فعالیت گروه های عضلانی بزرگ می شود.

به گزارش مجله خبری نگار، نمونه هایی از ورزش های هوازی عبارتند از :

منبع  : نگار مگ

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *