تغذیه نقش حیاتی در عملکرد مغز ایفا می کند و در سال های طلایی ماندگار باقی می ماند.
به گزارش مجله آلامتو به نقل از lifehack؛ همسر من به دانشکده پزشکی می رود که مانند یک ماراتون ذهنی روزمره است. من هم مثل یک زن خوب، همیشه به دنبال چیزهایی هستم که توانایی حافظه او را تقویت می کند ، تا او در دانشکده بهترین باشد.
اما شما مجبور نیستید یک دانشجوی پزشکی باشید تا درخشندگی مغزی را درک کنید. اگر غذاهای ویژه ای با هیدراتاسیون خوب، خواب و ورزش مناسب را ترکیب کنید، ممکن است تنها با انیشتین رقیب شوید و حافظه خوبی داشته باشید.
من قصد دارم لیستی از غذاهای موجود در آشپزخانه با توانایی بهبود حافظه را برایتان برشمارم.