مرزها: کربوهیدرات زیاد و پروتئین ناکافی منجر به خواب کوتاه و خطرناک میشود
به گزارش مجله خبری نگار، کمبود پروتئین و مصرف بیش از حد کربوهیدرات در رژیم غذایی، صرف نظر از سطح قند خون، کیفیت خواب را مختل میکند. این نتیجهای است که دانشمندان دانشگاه جورج میسون و موسسه تحقیقات سلامت مین به آن رسیدهاند. نتایج این مطالعه در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.