استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک میکند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروههای مختلف غذایی استفاده کنید
گروه اجتماعی: گروه نان و غلات و مواد نشاستهای، گروه سبزیها و میوهها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت و جانشینهای آن و گروه روغنها و چربیها از گروههای هرم مواد غذایی هستند. در هریک از این گروهها ارزش تغذیهای مواد غذایی از نظر محتوای کربوهیدرات، پروتئین، چربی و انرژی تقریبا برابر است؛ بدین ترتیب مواد غذایی هر گروه میتوانند جانشین یکدیگر شوند.
بدن دیابتیها نیز به نشاسته نیاز دارد