محققان در پژوهشی جدید بررسی کردهاند که آیا یک مجموعه تمرین ساده میتواند خستگی چشم را در میان دانشجویانی که ساعتهای طولانی پشت رایانه مینشینند کاهش دهد یا نه، و تلاش کردهاند در این زمینه پاسخی روشن ارائه کنند.
پژوهشگران حوزه سلامت چشم مدتهاست که روشهای متفاوتی را برای مدیریت این خستگی پیشنهاد میکنند. از جمله افزایش پلک زدن، استفاده از اشک مصنوعی، لنزهای فیلتر آبی و اصلاح مشکلات تطابق چشم. با این حال بسیاری از افراد همچنان از علائم ناراحت کننده رهایی پیدا نمیکنند. از طرف دیگر، استفاده دائمی از عینک یا لنز نه تنها همیشه مشکل را برطرف نمیکند، بلکه گاهی نیاز به نسخههای قوی تر را افزایش میدهد. اینجا است که تمرینات چشمی اهمیت پیدا میکنند. تمرینات یوگا برای چشم نوعی حرکت آرام و کنترل شده است که به اعتقاد کارشناسان میتواند به کاهش تنش عضلات چشم، بهبود هماهنگی حرکتی آنها و کاهش علائم خستگی کمک کند. سابقه استفاده از این تمرینات طولانی است و مطالعات مختلف نیز فواید آن را گزارش کردهاند. در چنین شرایطی پرداختن به بررسی اثر این تمرینات بر یکی از گروههای در معرض خطر، یعنی دانشجویان پرستاری که ساعتهای زیادی با رایانه کار میکنند، ضرورتی قابل درک دارد.