باید از کودکی به فرزندانمان یاد بدهیم که در برابر دیگران بتوانند «نه» بگویند؛ راحت نه بگویند تا بسیاری از مشکلات به پایان برسد. در صورتی که از کودکی این اتفاق نیفتد، مشکل تا بزرگسالی نیز ادامه مییابد و عواقب آن تنها در برگیرنده خود فرد نیست و اطرافیان او نیز ممکن است دچار مشکل شوند و برخی افراد قدرتمند بتوانند از این افراد سوءاستفاده کنند. کسانی که نمیتوانند در برابر خواهشهای دیگران نه بگویند، بعد از مدتی خسته میشوند و استرس بیش از حدی را در زندگی خود تحمل میکنند.
شما اجازه دارید هر زمان که نتوانستید کاری را انجام دهید در جواب دیگران نه بگویید و نیازی نیست برای این کار از کسی عذرخواهی کنید.
«نه» گفتن نهتنها یک کار درست و اصولی در برابر برخی درخواستهاست بلکه یک مهارت نیز هست. یک مهارت اساسی که شما را از بسیاری مشکلات راحت میکند. افرادی که قدرت نه گفتن ندارند معمولا از دوران کودکی این مشکل را داشتهاند. این افراد تصور میکنند در صورتی که نیاز دیگران را برآورده نکنند نمیتوانند مفید باشند یا شخصیت دوستداشتنی در نظر گرفته نمیشوند. این افراد فکر میکنند با لطفهای بیش از حد میتوانند دیگران را نسبت به خودشان مهربان نگه دارند.
از نه گext-align: justify”>برخی افراد تصور میکنند برای نه گفتن در جواب دیگران باید حتما یک دلیل قانعکننده داشته باشند. در حالی که اینگونه نیست و شما به هر دلیلی که برای خودتان محترم است میتوانید به پیشنهادهای دیگران نه بگویید. نیازی به آوردن بهانههای واهی نیست چرا که فرد درخواستکننده متوجه این موضوع خواهد شد. پس سعی نکنید همه افراد را از خود راضی نگه دارید و گاهی نیاز است برخی افراد بدانند که نمیتوانند روی کمک شما حساب کنند.
به عقب برنگردید
زمانی که پیشنهاد فردی را رد کردید دیگر به عقب برنگردید و تصمیم خود را تغییر ندهید. روی تصمیم خود پایبند باشید و بدانید تصمیم درستی گرفتهاید. وقتی به این تصمیم فکر میکنید ممکن است عذاب وجدان داشته باشید که چرا نه گفتید، در حالی که تصمیم درستی گرفتهاید و نگرانی در مورد آن بیمورد است. به خودتان اعتماد داشته باشید و اجازه دهید دیگران نیز روی حرفهایی که از شما میشنوند اعتماد و یقین داشته باشند.