در فصل زمستان هیچ چیزی به اندازه خوردنیهای گرم نمیچسبد؛ از اینرو همه به دنبال مصرف غذاها و نوشیدنیهایی هستند که با مصرف آنها به اصطلاح گرم شوند. اما اغلب افراد از چای سیاه یا نهایتا از غذاهایی مانند سوپ و آش استفاده میکنند تا بتوانند بدن خود را با کمک آنها گرم نگه دارند. پیشنهاد ما این است که از خوراکیهای انرژیزا استفاده کنند تا با افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی، بدن در برابر بیماریها مقاوم شده و نسبت به سردی هوا واکنش کمتری از خود نشان دهد.
علاوه بر این، مغزیجاتی نظیر گردو و مصرف میوههایی همچون نارگیل، آناناس و خرما که باعث افزایش انرژی و توانایی فرد میشود، یک روش مقبول برای افزایش انرژی و به عنوان گرمکننده بدن محسوب میشود. در این بین جالب است بدانید که مصرف گیاهان هم با افزایش سطح انرژی و بهبود جریان خون در بدن، عملکرد مغز را نیز افزایش داده و باعث افزایش توانایی و میزان تکاپوی فرد میشوند. از جمله گیاهان دارویی مفید که میتوان به آنها اشاره کرد، زنجبیل، فلفل قرمز، دارچین، جین سینگ، رزماری، اسطوخودوس، آویشن، بادرنجبویه، ژینکو و… است، مصرف این گیاهان در فصل زمستان به عنوان گرمکننده بدن و پیشگیری از سرماخوردگی توصیه میشود. حالا به اختصار به توضیح بعضی از این گیاهان با نظر دکتر الهام تیموری، متخصص و مشاوره گیاهان دارویی میپردازیم.