نگاهی به کتاب «رهایی از الگوهای تفکر منفی»؛
گذشته هنوز میاندیشد
«رهایی از الگوهای تفکر منفی» با تکیه بر رویکرد ذهنیتهای طرحوارهای، سراغ همان واکنشهایی میرود که گاهی خودمان هم دلیلشان را نمیدانیم؛ خشم ناگهانی، ترس از طرد شدن، خودسرزنشگری یا عقبنشینی از رابطههایی که میتوانستند ادامه پیدا کنند.
سرویس دین و اندیشه خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- مسعود تقیآبادی: گاهی اتفاقی بسیار کوچک کافی است تا حال آدم ناگهان عوض شود. یک جمله از همکار، بیتوجهی دوست، انتقادی که شاید حتی قصد آزار در آن نبوده یا پیامی که چند ساعت بیپاسخ مانده است. حادثه تمام میشود، اما چیزی درون ما ادامه پیدا میکند؛ احساسی شدید که با اندازه اتفاق جور درنمیآید. چرا؟ کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی نوشته گیتا یاکوب، هانی ونگندرن و لاورا زیباور، دقیقاً از همین نقطه آغاز میکند. نسخه فارسی این اثر با عنوان «رهایی از الگوهای تفکر منفی: راهنمای طرحواره درمانی» با ترجمه نسرین شمس و توسط نشر میلکان منتشر شده است و نسخه اصلی آن در سال ۲۰۱۵ از سوی ویلی-بلکول به بازار آمد. سه نویسنده کتاب از روانشناسان و درمانگرانی هستند که با جریان طرحوارهدرمانی و بهویژه رویکرد «ذهنیتها» ارتباط نزدیکی داشتهاند. موضوع کتاب، افکار منفی به معنای رایج این عبارت نیست. نویسندگان به الگوهایی عمیقتر میپردازند؛ الگوهایی که میتوانند میان تجربههای کودکی، احساسات امروز، شیوه تفسیر اتفاقها و رفتار ما پلی نامرئی بسازند. کتاب تلاش میکند نشان دهد چرا بعضی واکنشها با وجود آنکه بارها برایمان دردسر ایجاد کردهاند، بازمیگردند و چگونه میتوان لحظه فعال شدن آنها را تشخیص داد. این پرسش برای خواننده امروز اهمیت خاصی دارد؛ انسانی که در روابط شخصی، محیط کار و شبکههای اجتماعی به طور دائم با موقعیتهایی روبهروست که میتوانند احساس طردشدگی، ناکافی بودن، شکست یا بیارزشی را تحریک کنند.