تقویت سیستم ایمنی، در اختیار گذاشتن فولات برای رشد مغزی جنین، ویتامین سی، ویتامین کا، مس و… تنها بخشی از خواص مصرف کیوی در بارداری هستند اما افراط در خوردنش، به ویژه کیوی کال، منجر به بروز مشکلات گوارشی، نفخ و دل درد میشود؛ از این رو، باید اعتدال را رعایت کنید. در ادامه، بیشتر در مورد خواص و مضرات کیوی و تاثیر آن بر زیبایی جنین صحبت خواهیم کرد.
کیوی میوهای است که مواد مغذی بسیاری دارد. مقدار ویتامینC در کیوی، دو برابر ویتامین C موجود در مركبات و ده برابر ویتامین C موجود در سیب و هلو است. علاوه بر ویتامین C دارای مقداری ویتامین E و املاح مهمی چون پتاسیم، منیزیوم و كلسیم است كه به تنظیم فشار خون در بدن كمك میكند. علاوه بر این، کیوی منبع خوبی از فیبرهای رژیمی، کربوهیدراتها، انرژی و سایر مواد معدنی است. برای اینکه بارداری سالم و ایمن داشته باشید، هر روز 2-3 عدد میوه مصرف کنید. تنها دلیلی که ممکن است لازم باشد از خوردن کیوی در بارداری خودداری کنید، ابتلا به گاستریت یا ورم معده است.