صبوری، غصهخوردن، اخمکردن، دادزدن، ترککردن محیط، برگرداندن صورت، بیمحلی، صحبتکردن، برافروخته شدن صورت، قهر کردن یا حتی آسیبزدن به خود و دیگران. این واکنشها شما را یاد چه چیزی میاندازد؟ مطمئنا ذهن همه شما به سمت عصبانیت رفت. درست است! بهخاطر اینکه تمام این حالات را همهمان تجربه کردهایم و میکنیم، خیلی خوب با آن آشنایی داریم؛ اما تابهحال شده است که گوشهای بنشینید و درباره واکنشهای هیجانی که از خود بروز میدهید، فکر کنید؟
صبوری، غصهخوردن، اخمکردن، دادزدن، ترککردن محیط، برگرداندن صورت، بیمحلی، صحبتکردن، برافروخته شدن صورت، قهر کردن یا حتی آسیبزدن به خود و دیگران. این واکنشها شما را یاد چه چیزی میاندازد؟ مطمئنا ذهن همه شما به سمت عصبانیت رفت. درست است! بهخاطر اینکه تمام این حالات را همهمان تجربه کردهایم و میکنیم، خیلی خوب با آن آشنایی داریم؛ اما تابهحال شده است که گوشهای بنشینید و درباره واکنشهای هیجانی که از خود بروز میدهید، فکر کنید؟ آیا تابهحال شده است که یک خنده بیجا، عصبانیت اشتباه یا واکنش نادرست، شما را پشیمان کند؟ گمان کنید که کسی یواشکی 24 ساعت از زندگی شما فیلم میگیرد و تمام حالات و رفتارهایتان را ضبط میکند. وقتی فیلم خودتان را میبینید، احساس پشیمانی و ناراحتی میکنید؟ یا با دیدن تمام واکنشهایی که داشتهاید حس رضایت به سراغتان میآید؟ ما در این گزارش درباره واکنشهایمان نسبت به حس عصبانیت حرف زدیم. شاید این گزارش بهانه خوبی باشد برای اینکه بعد از خواندنش، بیشتر از قبل به خود خودمان، به هیجانات و احساساتمان و نحوه بروز ما در برابر آنها، فکر کنیم.