تمام انسانها نیازمند به احساس ارزشمندی هستند و میخواهند تا خود، ارزشها و تواناییهایشان را باور داشته باشند.مازلو نیازهای احترام را به دو گروه فرعی طبقهبندی کرده است: نخست، میل به توانایی، موفقیت و کاردانی، یعنی اطمینان از مهارتها و شایستگیهای خود؛ و دوم، نیاز به برخورداری از اعتبار در جامعه و اینکه دیگران قدر ارزش ما را بدانند و بپذیرند.
آدلر، روانشناس معروف، این نیاز را اساسیترین نیاز انسانی میداند و احساس کهتری و بیارزشی را که زمینهساز مشکلات روانی و نابسامانیهای اخلاقی فراوان است، معلول ارضا نشدن این نیاز میشمارد. کسی که از احترام و تکریم دیگران برخوردار باشد دارای اعتماد به نفس، توانایی، قابلیت و کفایت میشود و وجود خود را در دنیا مفید و مۆثر میداند.
روانشناسان پژوهشهای زیادی درباره احترام به خود و عزت نفس انجام دادهاند و ثابت کردهاند که بالا بودن میزان احساس ارزشمندی با موفقیت تحصیلی، سلامت روان، مهارت اجتماعی و ارتباطی، گرایش به معنویت و عمل به باورهای دینی همبستگی مثبت دارد و برعکس، کسانی که از کمبود احترام به خود رنج میبرند افرادی زودرنج، پرخاشگر، بدبین، حسود، طعنهزن، گوشهگیر، ناموفق و کمرو هستند، گرایش به سوءمصرف مواد و الکل، انحرافات اخلاقی، زیادهطلبی و اسراف در آنها بیشتر است. اصولاً عزت نفس پایین با هر نوع مشکل روانی، اخلاقی و اجتماعی همبودی و همراهی دارد. زندگی کر>– بپذیرید که شما نمیتوانید افسردگی همسرتان را به تنهایی از بین ببرید اما او به عشق، توجه و حمایت شما نیاز دارد. این توجه ویژه به همسرتان کمک میکند تا برای بهبودش قدم بردارد اما باعث درمان نمیشوند. از همسرتان توقع نداشته باشید چون شما به او محبت و مهربانی نشان میدهید افسردگیاش از بین برود و یا چون علاقه و توجه شما حالش را خوب نمیکند ازآن دست برندارید. توجه و محبت شما به همسرتان کمک میکند تا علاقهتان را نسبت به خودش درک کند و تلاش کند تا هرچه زودتر از این بیماری نجات پیدا کند.
یک راهکار اساسی
شاید هیچ چیز در آرامش دادن به افراد نتواند جای مذهب و یاد خدا را بگیرد. پژوهش ها نیز نشان داده است افرادی که مذهبی ترند کمتر دچار افسردگی می شوند و در زمان ابتلا نیز روند بهبودی سریع تری دارند. اما علاوه بر کمکی که مذهب و معنویت می تواند به همسر افسرده شما کند، خود شما نیز می توانید از این موضوع بهره بگیرید. خدا را فراموش نکنید و به یاد داشته باشید که دل ها آرام نمی گیرد جز با یاد خدا.